肖天笑了笑什么都没有说，但是这一切都记在了心里，谁对他好，他就对谁好，这是百分之百的事情的。这样的恩情他是记在心里从不外说的。
就是因为这样他才会答应明镜为他训练人手的，要不是明镜带他如亲兄弟，他也不会这样的卖力为明镜拼命的。
“他们一个个的都晒黑了，真不容易啊！”李超不由得感叹道。
“哈哈想要变强哪有那么的容易，他们的骨骼也定型了，更是不容易。”
肖天笑了笑说道。
“对了，下面已经送来的吃了的，你要的那些肉食跟水果。”
明镜突然的说道。
“嗯，我让他们去帮忙搬到山上。”
肖天点了点头，笑了笑突然大声的说道：“阿云，阿海，阿天，阿蓝，你们四个人带领着大家去把我们食物给搬上来吧！”
“是。”
四人点了点头，带领着大家向着山下走去。
“看起来效果非常的显著，立竿见影啊！”明镜笑了笑说道。
“等过半个月之后你在来看，会让你大吃一惊的。”
聚会艘充满自信的说道，看着这么一帮子愿意付出的青年们，心中也是非常的欣慰，对他们的教导就更加的自信了。
很快的，一箱箱的肉食还有水果，被二百多人，迅速的搬动着，因为是肉食，又是夏天，所以一般的情况下也只是一天的食物而已。
食物很快的击搬完，大家又是非常有秩序的站在了广场上，整整齐齐的排着，肖天并没有操心整形队形什么的，这都是大家的心，如果大家有心，那么就不用肖天多操心。
看到大家又是整齐的站好队形，明镜，李超，金城他们都笑了笑。
“我们先走吧！不要打扰他们了。”
明镜笑了笑说道。
“嗯，那肖天兄弟我们就先回去了，不妨碍你们训练了。”金城笑着说道抱了抱拳。
“好，你们慢走，就不送了。”
肖天笑了笑，目送他们下山。
突然肖天严厉的看着大家，一脸严肃的说道：“我们现在训练的是基础，大家也不要反感，你们的骨骼韧带什么都没有打开，现在教你们一个功夫你们只能学其形，不能化其意的，所以大家努力打好基础就行了，时间还长，需要半年的时间，三个月之内，你们的体质能够增强，韧带跟骨骼的潜力都开发出来就行了，剩下的那三个月，我们在学功夫，那个时候就是事半功倍了。”
“是。”
声音洪亮的响动在广场之上。
“扎马步。最基础的。”
肖天大声的吼道。
说起扎马步这是练功夫最基本的入门，大多数人都看见过电影，或者见过别的人扎马步，所以感觉很简单，也不用教姿势。
二百多人，一下子身子半蹲着，两手握拳，收于腹部。
但是那些只是样子会而已，就算是连其形都没有练到家呢！
看到大家扎的马步，肖天不由得一笑，没有一个是正规的，多少都有一些毛病。
从阿云，阿海，阿天，阿蓝他们四个人开始，肖天没经过一个人的跟前，都要帮助他们做好其形，讲解一下他们每一个人的毛病在哪里，在规整了他们的姿势。
这一蹲马步又是几个小时，曾经有好多的人都晕倒了过去，但是倒下之后很快的起来再次的蹲下。
肖天就是这样的训练着他们的毅力，开发着他们的潜能。
蹲过马步之后，肖天让他们吃了一些东西，接着就是负重练习。
早已经是定制好的沙袋，每一个人都有，而且是在他们的身上又开始了五十斤中的背包。
开始绕着整个小山头跑步。
这一天天的过去，很多人的人也是慢慢的开始习惯，从刚开始的有些疲惫，到现在已经是喜欢上了这样的感觉。
肖天也是暗自高兴，这些天以来，那些人都会自己反思，所以省力了不少，而且每一个人进步的非常的快，这要比他计划中的还要快多得多。
只见是现在的他们身上背着五十多斤重的东西，绕着整个山头跑，也不过是半个小时而已。速度已经是快了很多。
他们每次翻墙的速度，依旧是那样的匀速，但是整体时间却是只用两个小时，而且是他们都是背负着东西。
蹲马步，半个月下来对它们来说更是简单不过了，每一个人的姿势经过这么多长时间的训练，一个个的都非常的正规。
吃的那些生肉，以前都是迫不得已，因为饿没有其他东西，所以才能够皱眉头吃下。可是现在却是不一样了，只见是他们每一个人都非常的习惯了，每当说要休息吃东西的时候，他们就疯抢似得，有时候还会嘴馋，吃的也是比以前多了很多。
以前一辆车运输的肉食都够一天吃得了，现在就必须的是两车才行。
一个个人的身上的肌肉都开始隆起，那些以前比较弱小的，现在也开始了长肉了。
盘膝打坐休息，更是习惯了，每次肖天让休息的时候，大家就自动的盘膝而坐，闭上眼睛调整呼吸。
半个月一个个的习惯都开始适应。
半月之后明镜跟金城还有李超再来了一次，当他们看到一个个人的体格都发生了重大的变化都不觉得愣怔了。
半个月的时间变化真的是太快了。
让他们都感觉到震惊，真的是不敢想象一个月之后是什么样子了。
…………
“拳要直，只有这样才能最快，最大的提高你的速度，提高你的力量。”
肖天不断的演练着，每一拳，每一个招式，这个时候已经是一个月之后了。
但看所有人，全部胸肌发达，肌肉充满着爆发力，一拳之力，带着呼呼的风声。
“好就是，这样，功夫最高境界是没有招式的，但是每一击，都会是一种招式。希望你们都好好的记住这一句话。”肖天看着大家不由得笑了笑说道。
“是。”
所有人话不多说，全部的集中精力，挥动着自己的拳头。
一拳又是一拳的暴怒打出去。
肖天看着心中不觉得笑了笑，对于这一个月来的修炼，甚是满意，甚至是还带给了他不少的惊喜，比预期的效果还要好。
整个广场上整齐的排着队，练着武。
阳光依旧是火辣辣的照射在这广场之上，只是这三伏天已经过去，倒是没有以前那样的四十多度的高温了，几本中午保持在四十度而已。
“你这一拳，不对，要精准，心中要有一个目标，这样出去的拳劲儿才不会乱，才能力量达到最强，我示范一下你看着。”
肖天穿梭在队伍中，看到一男子打出的拳有点乱，力量不够集中，肖天不觉得说道。
说完，肖天一拳，挥出，只是平常的一拳，但是尖啸的划空声，让这青年一愣，感受着那一拳带给自己的威势，真是心惊胆战。
“怎么样？看明白了没有？”
肖天笑了笑说道，看着眼前已经有些愣怔的青年说道。
“嗯。”
青年打了一个寒颤，清醒过来，赶紧的点点头应道。
“打出来让我看看。”
肖天笑着说道。
呼！
一拳，只是带着风声，打出，力量集中不再分散，肖天点了点头，继续的行走在这队伍中，不断的观察着每一个人的练习。从中找到错误。
…………
“这次规定的时间，希望你们能够打破，只有挑战了极限，才能够有所突破，你们都跟着我。”
看着短矮的墙头，肖天对着二百多人喝道，脸色严肃不容半点玩笑。
“是，坚决完成命令。”
所有人的声音隆隆震天，现在的他们看起来真的犹如部队里的士兵们一样，整齐，严厉。
嗖！！！
肖天毫不犹豫的，转身，三两步，跨越了第一个墙头，阿云，阿海，阿天，阿蓝，他们四个紧跟其后，后面所有人也是迅速的跟着上来。
墙头越过一半，这些人还在后面紧追不放的跟在肖天的后面，扭头看了看这些手下，肖天笑了笑，突然提高了速度，两手不用接触墙头，一个飞跃直接的飞了过去，让所有人都感觉到一阵的吃惊。
“明镜哥的速度竟然还在加快中。”
所有人心中吃惊不已，这样还能够加速，那明镜哥的力量到底有多么的强悍。
阿天，阿蓝，等四人，看着肖天加快了速度，心中一凛，紧咬牙关，身上青筋暴突，就好像是跳跃了出来似得，飞快的跟了上去。
“看阿天，阿蓝他们四个人也是全身不接触的飞跃了过去。”
后面紧跟的人看到前面的情况，还在跟旁边的伙伴交流着。
“努力，我们也会做到的。”
这些手下门也是亲如兄弟般的勉励着对方。
一个个的也是加快了自己的速度。
紧跟着的阿天阿蓝等四人，在后面跟了几个墙头之后，就感觉到，体力不支，但是肖天却还在加速之中。
所有人这个时候都差不多到了一个极限了，能不能突破就是看他们自己了，坚持下去，击能够顺利的突破，坚持不下去，显然是一败涂地。
坚持！坚持！坚持！
这是现在每一个青年门，心中所想的，这一个月来，他们的毅力不是得到一一倍两倍的翻越，而是得到了无数倍的翻越。
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