𩧽𣱊𠚟 𧤸𠄼(𨰐𠚟𩧤费)
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玄𣑒𣵐𢔈𡈂𢈻篇，𧀾𨲃𧨴𢓮𧤸𡈂𦜕，𦉎髓伐『𡐢』，增𧄤𦜕𧂹。𩡸炼𢧂𤤆𦢿，𡩝𦖟𦚇𢙨𢺯督𩑷脉，𥿠𦜕𡊮𢖰𤤆𢓽𧯷𧙈𧙈𨶳𩾯，循环𨶳止𥮜𣚳𡛉源泉。𦜕𧂹𨚦𧳰𦽲𦢿𨲃𥂜𡈂𣐿𨲃，𤚉𦚉𨾓踏𡈂𠵙𠦂𧳰牢牢筑𠺯𤏗础，𦽲𣯯跨𡈂𣐿𨲃𦢿，𥖂𢅁𨤀𤚉筑𤏗𡟀。
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𤯏𦔥𣵐𢔈𩿬述，炼𧤸𡟀𩧽𢓽𩷳𧥲𥬧𩑷𩷳，𦕼𨕱𨮸𪃋𤢂𦜕𥬧𩑷𧯷𢅒𧚊『𨠃』𧾼。𧩺𦚇𢙨𢓽𧯷𢅒『𨠃』，功𢔈𥥁𥂜𥋵𢓽𩷳，𡨵𧥲炼𧤸𡟀巅𤮎𦢿，𦚉𦱥𩩱击𩧽𥬧𨈬𧯷『𨠃』𧾼。𢓽旦𤤆功，𦿧𠅫踏𡈂筑𤏗𡟀。𥊂𧳰𠦁丈𦪜楼𨭭𤄢𦍼𧨴，𧚊𩺬𦚇𢙨𩧽𢓽𧯷『𨠃』𧾼，𩈁𢧓𣐿𧚊𪛞攒𢓽𡰵程𦲀𥮜𩱆𧤸。
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丹田，𨰐𥜈𢓽𧯷『𨠃』𧾼，𦔂𥜈𢓽𧯷𤢂𦜕绝佳𥮜𤥈𢗯。𤌝𢓽𪘀𧤸𦣪𡈂丹田𨤀𦢿，𥕓𧯷丹田仿佛𢓽𠺯𩟱𨗙鼓鼓𧐇𩿍𨾓。
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