邓潮听完萧尘的话后点了点头。
“水上进行，那咱们可得穿好救生服，这要是一不小心掉下去了的话，那可就不好了。”
萧尘想的倒是挺齐全的，邓潮点了点头，随后回到了自己的房间，他打算先去睡会儿。
“我得先回一下房间了，我今天挺累的。”
萧尘也没有拦着邓潮，等到邓潮走后，萧尘出了宾馆，打算去眺河那边看一看，想要提前了解一下他们明天需要录制的场地。
一出门就遇到了辰贺。
“萧尘你这是打算去哪儿呢？你也无聊，那要不咱们俩一起去走走，我刚刚去叫他们，他们都说要休息。”
萧尘点了点头，反正正巧他也打算去眺河那边看看，两个人就一起结伴朝着眺河前进。
两个人在一路上看看这里的人文风景倒是挺不错的。
“那之前在网上这不是有一个瀑布挺出名的吗？”
萧尘面对辰贺的这番话，不知道该怎么回答，因为萧尘几乎不怎么看消息，也不知道这网上有什么比较火的旅游景点。
“哈哈，没事，我看你这一脸懵逼的样子，你应该是不知道吧，我之前就是说让你多观察多看看网上的信息，你不看。”
萧尘还真的不是特别喜欢去关注一些关于网上的东西。
“那我们明天会不会去那录制节目？如果真的能够去的话，我倒是挺高兴的，我本来就想去那边看一看瀑布。”
他这才反应过来，他来到的这个地方是
比较热的，一年四季的天气都差不多，而现在萧雨他们所在的地方，那可是冷的要死。
这天气的差异实在是有些大了。
“原来这就是眺河，这条河看起来倒是挺清澈的。”
萧尘说着这句话，想要去河边继续看个点，却没想到被辰贺给拉了一把，这一拉倒是把萧尘给吓着了。
“你小心一点，你别走的这么近，这要是一不小心摔下去了的话可就麻烦了，你快过来点。”
辰贺说话间连忙对着萧尘打着手势。
萧尘这才意识到连忙朝后面退了退。
“我觉得咱们明天很有可能会来这里了，你看那儿的贴着咱们跑男的标志呢，而且还有一艘龙舟在那儿呢”
而且又联想到这再过几天了就是端午节了。
“哦，我想起来了，这再过几天就是端午节了，端午节不就是要划龙舟吃粽子吗？”
萧尘不禁为明天跑男的录制开始充满了期望，龙舟他倒是挺感兴趣的。
两人弄的差不多之后也就回去了。
“你们俩这是干什么去了？我们还到处找你们呢，咱们今天晚上得快点准备，刚刚收到导演的通知，说是晚点有一个教练会来。”
邓潮的语气有点着急，之前是害怕他们两个出了什么事儿，还好他们俩现在回来了。
“你刚刚说什么呢有教练有来？”
萧辰有一些纳闷了，这到底是什么教练呢？而且这深更半夜的。
“不会吧，现在就收拾，可现在可是晚上了呀，
咱们不得睡觉了？”
辰贺原本打算逛了街回来之后睡觉的，没成想这一回来还要收拾，待会儿还得去见人。
“对啊，你们没听错我们也没办法呀，这是刚刚导演通知的，你们俩可别磨蹭了，就差你们俩了。”
杨茵看着两个人不禁催促道，这要是稍微晚了的话给别人教练有啥不好的印象？
“好了好了，我们知道了。”
谁知道杨茵开口说话了，他也没有再继续追问下去。
很快两个人收拾好了就赶上了大部队。
众人一起站在庭院里抬头挺胸，就像是站军姿似的迎接着教练的到来
很快有一个人眼朝着这边走来了，大家都忍不住看了看脖子。
“是个女人？”
尘不禁有些不敢相信，因为在他的印象里，教练一般都是男人，而且还是肌肉男。
“怎么？你别看不起女人好吗？”
“我当然没有这个意思了，我只是有点吃惊而已。”
“欢迎来到跑男。”邓潮跑男的队长很礼貌的上前伸手示意和教练来个握手。
“你好，你好。”教练笑起来倒是挺好看的，看起来是个四五十岁的中老年人。
“正式给你们介绍一下，我叫王林旭，是龙舟队的教练，听说你们三天要参加龙舟比赛，所以今晚到后天咱们都必须进行训练。”
“怎么啊？不会吧，怎么还要比赛呀？”
突然听到之后王卒蓝有些崩溃了，他长得这么小个还要去划龙舟，这不是开玩笑了吗？
“
是啊，导演你这也太看不起我们王卒蓝了”
不过玩归玩闹归闹，该正经的时候可得正经。
“王教练好，那咱们接下来需要干什么？从今天晚上就训练？”
“不过今晚上的训练只是一个热身而已，热完身之后你们就可以去休息了，明早我会负责叫你们起床。”
“哦，原来今晚只是热身啊，那行那咱们就快点热身完，早点回去休息。”
邓潮一听立即来了精神，反正今晚只是热身。
大家开始转移了，因为他们需要热身就需要一个更大的场地。
很快导演组也将之前准备好的瑜伽垫递给了跑男们，他们很快的将这些瑜伽垫给放在了地上。
“来两个人一组，咱们现在需要的是拉伸活动。”
看了导演和教练两个人做了示范。
“原来咱们导演还会做这个，这倒是挺不错的，来咱们给我们导演鼓个掌！”
邓潮就像是拍马屁似的说着。
跑男的兄弟们也很给邓潮面子，听着邓潮这么说也都符合着。
“真的是啊，原来咱们团真的很厉害！”
他们说的这些话当时让导演有些不好意思了，实际上导演立即从瑜伽垫上走了下来，然后回到了他之前所做的位置。
“我和教练已经展示过了，现在就需要你们自己和自己的搭档开始进行肌肉的拉伸。”
很快，兄弟团的兄弟们开始自由分组开始了，王卒蓝则是和杨茵两个人一组，萧尘和邓潮两个人一组，萧尘之
所以和邓潮一组，也是为了能够完成系统给他发布的任务。* ,
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