“哧，老牛，这可不是你的作风啊，现在怎么还输不起了？”
2牛刚刚反抗1句，对面众人当中1道高亢的声音当即响了起来。
2牛眼睛看过去，1眼便锁定了这个家伙，是他的死党李苟！
因为苟字和狗字同音，所以大家1直都叫他狗子！
“李狗子，你来，让我看看你有多厉害！”2牛愤怒的指着李苟说道。
“我来就我来，我可不是你2牛，外强中干！”李苟脑袋1甩，就走了出来。
他不愧是和2牛走得近的人，身材同样壮实，不过和2牛比起来没有那么夸张。
但也正因为2牛比李苟大个，所以2牛平时没少挖苦李苟。
现在被李苟找到了机会，他当然要好好挖苦回来。
2牛没有反驳李苟挖苦自己的话，而是果断的给李苟让出了1条路。
他刚才已经体验过了这单杠的威力了，李苟现在嚣张，等他自己上去了就知道有多困难了。
自己现在出言反击，威力太小！
等你失败的时候，看我不嘲讽死你，2牛暗暗想道。
这边看着李苟站在了单杠下面，众人再次开始起哄起来。
“上，快上！”
“狗子，加油啊！”
在1道道呐喊声中，李苟也撸起了袖子，站在单杠下面举起双手，用力1跳挂了上去。
他的身材比2牛要小上1个号，所以整个人挂上去看起来比2牛要轻松不少。
在挂上去的1瞬间，李苟手臂便开始发力，用力的向上拉动。
“走！走！走！”
看着李苟的身体开始往上，众人纷纷喊道。
“吁！”
“狗子，你也不行啊！”
过去了1分钟，全场的嘘声再次响起，因为李苟在单杠上面足足挂了1分钟！
虽然他现在还没有掉下来，但是也没有上去。
“狗子，知道厉害了吧，不行就下来了吧，我不会嘲笑你的哈哈哈！”
2牛特意走到了李苟前面，抬头看着他笑着说道。
那笑容亲切和善，可是落在李苟的眼中，却满是嘲讽。
不知道是不是被2牛给气到了，李苟涨红了脸，双脚开始在空中用力的蹬了起来，腰也开始不断的扭动。
在配合着手上的力量，李苟的居然颤颤巍巍的荡了上去，虽然动作不是很标准，但是还是勉强上去了。
完成1个之后，李苟直接跳了下来，完成1个已经是他的极限了。
“怎么样，2牛！”李苟甩了甩有些麻木的手，昂着头走到2牛面前得以洋洋的说道。
虽然他只完成了1个，但是跟1个也没有完成的2牛比起来，李苟已经远远的超过了他！
“你这动作不标准！”2牛脸色有些难看，开始找借口说道。
说起动作不标准，2牛刚才也蹬腿了，也晃腰了，可他1个也没上去。
但是现在要他承认自己不如李苟，他是万万不能承认的。
“不标准咋了，我上去了，而你没上去！”李苟丝毫没被2牛的话打击道，伸出1根手指在2牛面前摆了摆。
2牛脸色更加难看，闷头闷脑的走了回去。
“好了，还有人想来试1试的吗？”见到已经有两个人体验了单杠的威力，林茂接着问道。
“我来……”
在接下来的时间里，飞沙帮的每个人都体验了1遍单杠，其中的大部分人都被单杠的威力给折服了。
但也有部分身材比较瘦削的人，成功的拉了几个，这让这些身材粗壮的飞沙帮众人大受打击。
他们平时训练都以身材健壮为优，在对敌作战的时候，也是身材粗壮的人更有战斗力。
可现在他们却被平时那些“瘦猴”给比下去了，这让他们如何能接受。
到最后1个人体验结束后，炼江雪走了过来。
“炼姑娘，你也要体验吗？”林茂对炼江雪笑着说道。
“我试试！”炼江雪看了1眼单杠，有些跃跃欲试的说道。
在刚才的过程中，炼江雪1直在观望，随着失败的人越来越多，她也对这单杠产生了浓浓的好奇。
在她看来，自己的这些手下平时在自己的训练下都很刻苦，现在居然被1个小小的单杠给打败了，这让她难以接受。
所以，她迫切的想要知道这单杠到底有何魔力！
“来吧！”林茂笑着做了1个请的动作。
炼江雪也不扭捏，直接走到了单杠下面。
她刚才已经看了所有人的动作，再加上林茂之前有1个标准的示范，所以她对于1些细节已经有了1定的了解。
“哎，老大要开始了！”
“你们说老大能成功吗？”
“那肯定可以啊，那可是老大，谁能是老大的对手啊！”
“就是，老大肯定能行！”
看到炼江雪就位，飞沙帮众人纷纷瞩目，开始期待起来。
在他们心中，炼江雪就是最厉害的，飞沙帮中没有人是她的对手。
现在炼江雪出马，征服1个小小的单杠，还不是手到擒来嘛。
炼江雪也没有辜负大家的期待，直接1个轻跳就挂了上去，随后手臂用力直接完成了1个引体。
“哇！老大厉害！”
“我就知道老大可以，以老大的实力，这根本就难不倒她！”
看到炼江雪轻松的便完成了1个，飞沙帮众人当即炸开了锅，开始热火朝天的喊起来。
炼江雪在完成1个引体之后，并没有直接跳下来，而是继续挂在上面，又拉了5个，最后才直接跳了下来。
啪啪啪啪啪！
雷鸣般的掌声响起！
炼江雪的表现，再1次征服了众人。
炼江雪的动作可是完全按照林茂示范的动作来的，起时下巴过杆，落时手臂打直，直上直下身体没有任何的晃动。
“炼姑娘，厉害！”林茂竖起了大拇指，对走过来的炼江雪说道。
1个女孩子第1次做引体，便能完成5个标准的动作，这已经超越了大部分人了。
这还是得益于炼江雪从小习武，身体素质比绝大多数男人都要强悍，才能做到这般。
就是林茂现在的这个身体素质，想要拉5个标准的都有些费劲。
“这个引体向上，是不是跟体重有关？”炼江雪思索的林茂问道。
“哦？何以见得？”林茂眼前1亮，饶有兴趣的问道。
“因为我的力量比他们中的大部分人都要弱，可是我却能轻松的拉5个以上，而飞沙帮中力量最强的2牛却1个也拉不了！”炼江雪分析道。
她的身手比在做的所有人都强，但那是综合素质，是包含了身体敏捷、速度、技巧等等才呈现的效果。
可现在这个引体向上，与这些都没有关系，在这个动作当中，所依靠的只有力量。
但偏偏他们当中力量最强的2牛却1个也做不了，那便只能是跟体重有关了。
炼江雪身材纤细，体重轻，在加上常年习武，力量不算弱小，所以她能轻松的拉上去。
而2牛身材魁梧，体重大，虽然有1把子力气，但因为负重太大，所以很难拉上去。
“炼姑娘，不得不说，你真的是1个很聪明的女人！”林茂由衷的赞叹道。
炼江雪如此快的速度便发现了引体向上最关键的两个因素之1。
“正如你所说，这引体向上最考验人的两项，其中1项是力量，另外1项便是体重！”
“如果1个人体重轻，那么他只需要很小的力量便能拉上去，而如果1个人体重很大，那他要拉上去就非常困难！”
“原来如此，可是这样有什么意义呢？力量大的拉不上去，自然也就锻炼不了了，而体重轻的，虽然能很轻松的拉上去，可效果应该也不是很明显！”炼江雪紧接着问道。
“炼姑娘，你真的是个天才，1眼便看中了关键问题！”
炼江雪再次1针见血，让林茂佩服的伸出手揉了揉个炼江雪的脑袋。
可这个动作，去让炼江雪的身体瞬间绷劲，俏脸也飞快的红了起来。
好在这个时候飞沙帮众人都围着单杠继续尝试引体去了，没有人注意到他们这边。
而林茂也只是习惯性的揉了1下脑袋便将手伸了回来。
“你说的确实没错，对于引体向上这个动作来说，很轻松的完成和1个也完不成很难起到效果，所以我还准备了另外两样东西！”
“你看见那单杠旁边的沙袋和那几根绳子没有？”
“沙袋是给那些体重轻的人的，他们在做的时候可以将沙袋绑在腿上，增加自身的负重，绳子是给体重大的人，例如2牛这样的，他们将绳子缠在单杠上，脚踩在绳子上面，可以极大的减轻身的重量，以此来帮助他们完成动作！”
林茂没有注意到自己的动作引起了炼江雪的异常，指着单杠旁边的那些东西详细的解释道。
这些都是引体向上训练当中，所总结出来的相当专业的经验。
“只要按照这个方法，所有人都能得到效果最好的训练！嗯？炼姑娘你在听吗？”
林茂讲完之后抬起头发现炼江雪正红着脸呆呆的看着地面，当即问道。
“啊？我……我在听啊……”炼江雪回过神来，有些慌乱的说道。
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