下午时分，韵儿还在自个玩游戏解闷，萧寒被林医生拉扯到了‘夜宴’中的健身房，就在练枪场旁边，林医生说已经帮他制定了一份体能训练的计划，萧寒觉得没有什么坏处，就顺着她的意思进行。
唐教官在一旁指导，他吹嘘着说自己曾经练就过八块的腹肌，只不过后来生疏才没有能保持着那种完美的身形，萧寒白了他一眼完全不信，唐教官不紧不慢从口袋掏出一张照片，里面的男人**上身，二十六七的年纪，确实能看见在黝黑的皮肤上八块夺目的腹肌，而且并没有发现作假的痕迹，这更让萧寒对唐教官鄙夷一番。
体能训练最基本，有氧运动就是运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动。
而跑步就是其中一项，由于近来萧寒几乎都没有怎么运动过，不能一下子运动太过剧烈，一切都要因循渐进，首先慢跑热身十五分钟。
萧寒心想下回得让韵儿也一起来训练，那丫头几乎没有怎么运动过，说不准韵儿还能长身体呢。
热身很快就结束，紧接着的是核心力量训练，核心区域是腹部、下背部，手臂肩膀，等肌肉。
有很多简单常见的动作都能训练到其中所需，例如仰卧起坐，单杠，俯卧撑，唐教官找来一名五部的排长，让他在萧寒面前示范一次。
只见排长原本是站着的，忽然之间像是晕倒过去一般面朝着大地扑了过去，在接触地面的瞬间双手伸出支撑着身体，就这样形成一个俯卧撑的动作。随后双脚打开，右手放在后腰，右手移动到胸口前方的地面支撑，就这样，排长开始单手做起俯卧撑。
萧寒看着也尝试，第一个动作在扑向地面的书剑伸出双手支撑很轻而易举就能完成，但是后面单手支撑身体萧寒却无论怎么使出力气也做不来。
唐教官让他不要着急，就算力气再大的人也未能一下就能单手做俯卧撑，而且这还是最简单的单手俯卧撑。接着排长又在战士另外一种，这次是双脚并拢，左手依然放在后腰，而右手与肩膀垂直，就这样一个俯卧撑下去，身体微微倾斜，花的时间是刚才的两倍。
一般来说，普通俯卧撑能一口气做一百个，单手俯卧撑就能做5-10个。
萧寒一口气做了一百个花了差不多三分钟的时间，唐教官说已经不错了，不过林医生很直白地告诉萧寒，五部每一个成员最慢的速度，一分钟是八十个，三分钟也就是二百四十个，而且这样的运动状态还能保持四分钟以上。
还有人能够四时内连续完成了3669个俯卧撑，算下平均每分钟排长能完成30个，一小时下来也有1800个，排长看上去是四十来岁，萧寒心想这样的老头还能做这么多下？问了唐教官才知道，排长仅仅24岁，比萧寒就大那么一丁点，果然部队的生活最容易令到一个人容颜老去……
不过他小腹上的腹肌又让萧寒羡慕，特别看见林医生不时打量着排长的赤-裸的上身就来气，说不需要示范将排长赶了出去。
萧寒没有怎么休息，紧接着又开始了训练，之后是腹肌，最容易的方法就是练仰卧起坐，这玩意萧寒一分钟60个不是问题，一套下来坚持了3分钟左右的时间，萧寒变成了30下一分钟，持续了30分钟。萧寒休息的时候林医生走过来说道，有个7岁的男孩5个小时连续做了9000个，萧寒差点没有吐血晕倒。
虽然萧寒还想继续训练，不过林医生阻止了他，主动用毛巾帮萧寒擦拭汗水，萧寒之所以这么卖力训练，其中很重要的原因是心情不好，说白了就是聆香的事情。
林医生看得清楚明白，给萧寒喝了一口水，问道：“你打算找韩媚么？”
萧寒有想过找韩媚责问，不过又想起林医生说过的话，就是自己太容易冲动，很轻易就会被人惹生气，于是又沉下气来，因为他知道就算找韩媚也没有用，他根本没有和对方讨价还价的本钱。
林医生本以为萧寒会一时冲动去找韩媚，那样后果就不太好了，因为聆香打了韵儿一个耳光，如果萧寒还去责问被骗婚的事情，恐怕韩媚又做出什么出格的事情也未可知。看见萧寒并不说话，便道：“你和韵儿结婚的事情有什么想法？”
萧寒摇了摇头，原本婚姻应该是一间很美好的事情，到了他这里却演变成了巨大的烦恼，“我也不知道，和韵儿结婚我不后悔，不过就是伤害了聆香，她们两个是我最不愿意伤害到的人……”
林医生犹豫了一会，“如果你能和韵儿离婚，你会这样做么？”
转过头来看向林医生，奇怪问道：“还能离婚么？这可是圣婚，而且就算韵儿也是被韩媚欺骗了和我结婚，她大概也不会有多少抗拒吧？要是和她离婚……恐怕她会很伤心。”
在房间里面打着游戏的韵儿并没有很伤心，虽然让聆香扇了一个耳光，不过已经和师兄成为了合法夫妻，这是多么让人高兴的事情！可是高兴的人只有她一个……
韵儿并不知道圣婚也有离婚的可能，林医生却知道。
林医生将萧寒喝剩下的水壶，拿到手上喝了一口问道：“其实我知道有个办法……或许不算是办法，应该算是契机，可以让你们的婚姻无效，这样就根本无从谈到离婚不离婚的问题。”
萧寒眼前一亮追问道：“什么契机？”
林医生竖出两个手指头，认真地道：“必须满足两个条件，其一，能拿回你们在教会亲自签下的承诺书；其二，那天和你们主持婚礼的牧师是异教徒！”
“异教徒？！”
“嗯，如果能证明他是异教徒，那么他就有很大的可能被逐出教会，这要看审判的情况来确定，因而他所主持的婚礼也会无效，你们只要将其中承诺书撕毁就可以了。”
萧寒皱着眉头：“这能做到吗？”
“所以我说这需要的是契机，而且可能性很低。”
“能做到第一点，抢回承诺书不行么？”
“不行，因为还有教徒在场见证，他们会记录在案，而且就这样抢回等同于违反了教规，后果……我就不说了。”
萧寒点了点头，他也没有怀着多大的希望，至于韩媚……
“我建议你还是好好对韵儿，我会派人暗中保护聆香，也不要去找韩媚要说法。”
萧寒点了点头：“这个自然，我也没有打算再找韩媚，我想她能让聆香过来，自然也能预料到我有可能回去找她责问的情况，而且她比赖皮辉还要赖皮，跟说也没有多少用处。”
林医生听见萧寒这样评价韩媚的为人，由不得咯咯笑了：“她是我的好姐妹，你就不怕我告诉她？”
白了对方一眼：“你自己说是我女人，还会帮外人？”
林医生挽着萧寒手臂：“嗯，总之你现在就留在这里，不要去找韩媚麻烦，柳帮现在就剩下冰山一角，我怀疑有人在暗中帮助雷帮，至于是谁，势力怎样都不清楚，而且韩媚让你成为韵儿的丈夫，恐怕不是临时决定，我想她是一早就已经计划好了。”
萧寒疑惑地问：“一早就计划好？她之前还想阻挠我和韵儿在一起的，怎么可能。”
“韩媚在花城中环发展第三势力，但她是第五部队的中校，有好多事情不太方便插手，刚才你能出面替代到这个位置上，等于韩媚的代言人。你和韵儿的感情很好，韩媚看在眼里，她可以放心将这里交给你，至少因为韵儿的缘故你不可能背叛她，这也是她没有伤害聆香分毫的原因。”
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