好吧，不是估计，压根就是！
她进宫之前，便宜娘不也怀孕了？她可是丢了两份食谱就走的！
唉，老娘您不要怪您闺女，谁让她们是万恶的资本主义孕妇呢！
兰昭仪怀孕两个月，开始有轻微的困倦症状，想吃酸味食物，这个时期，要做到三次正餐定时定量，早餐尤为重要。选择的食物要清淡可口、易消化，保证摄取足量叶酸、维生素C和A，维生素A 还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收，这些有利胎儿的神经系统的发育。
第一个七曜日食谱——
单日早餐：金沙玉米粒、牛奶蛋花、脆皮小笼包、拌莴笋条；
双日早餐：南瓜羊乳粥、胡萝卜煎蛋三明治、桃杏沙拉盅；
单日午餐：山药肉片、香酱菠菜、核桃芹菜炝腐竹、松子豆腐、玉米饭团；
双日午餐：素鸡杂面、五香芥菜、马兰猪肝汤；
单日晚餐：炒素什锦、拔丝苹果、奶油玉米笋、红烧油菜；
双日晚餐：糖醋红丁、酸菜鲫鱼汤、青芹拌香干、香菇肉片。
第二个七曜日食谱——
单日早餐：酪浆白饮、香甜烤栗子、飞饼烤蛋；
双日早餐：奶香玉米汁、荞麦烙饼、香酥馒头片；
单日午餐：三豆拌饭、金玉兰片、松仁海带、山楂鲤鱼蛋花汤；
双日午餐：素烧三元、糖醋萝卜皮、甜椒牛肉丝、银耳红枣羹；
单日晚餐：金栗鸡丝粥、清蒸笋鲈鱼、小炒圆白菜 ；
双日晚餐：西红柿黄豆焗饭、黄花菜扒素翅 、凉拌猪肝 、豆腐青酱汤。
第三个七曜日食谱——
单日早餐：皮蛋腐竹瘦肉粥、猕猴桃水果烩；
双日早餐：蔗糖米浆、蛋香麦穗包、山橘果煎；
单日午餐：滑蛋牛肉米线、酸辣五菜帮、茼蒿猪心；
双日午餐：什锦果蔬饭、奶油蘑菇汤、藕香丸子；
单日晚餐：八宝栗子饭、酸梅酱烤小排、竹笙素卷、猪蹄芸豆汤；
双日晚餐：清汤燕窝、烩二冬、核桃明珠。
第四个七曜日食谱——
……
另，有水果选择：黄淮贡橘、甜瓜、英山蜜桃、番石榴、山楂、青枣、苹果。
点心选择：松子素糕、蜜灸莲子、拔丝楂糕、棉花糖、蜜饯银杏、五香腰果、豆沙乳扇。
……
怡妃怀孕三个月，妊娠反应有些强烈，开始孕吐，食欲不振，有些便秘。从这时段开始要少食多餐，调整食盐量，因食盐含有大量的钠，在孕期如果体内钠含量过高，很容易形成水肿。
尤其要注意加强钙和维生素D的补充，多喝牛奶，因为它富含钙质，可以降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育；多喝水，这可以“洗涤”身体，促进消化道内食物蠕动；多吃水果，可以尝试用水果入菜，增加食欲，减缓孕吐。
第一个七曜日食谱——
单日早餐：香蕉牛奶、蜂蜜小窝头、烤紫菜片；
单日早餐后到午餐间的加餐：什锦水果沙拉盅、茶叶蛋一个；
双日早餐：全麦面包、香酥烤梨、牛奶蛋花；
双日早餐后到午餐间的加餐：凤尾小鱼干一碟、青脆梅汤一碗；
单日午餐：香椿蛋炒饭、鱼香肝片、三丝黄瓜、排骨萝卜汤；
单日午餐后到晚餐间的加餐：虎皮核桃仁、铁板烤牛腩薄饼；
双日午餐：扇贝馄饨汤、蛋皮菠菜、虾仁豆腐煲；
双日午餐后到晚餐间的加餐：沙丁鱼披萨、杏仁奶香茶；
单日晚餐：海参粥、蜜汁猪小排；
单日宵夜：蛋皮菠萝烧麦；
双日晚餐：三丁糖醋烧黄鱼、烧鸭肝、什锦腐竹、奶香米饭；
双日宵夜：花生桂圆甜汤；
第二个七曜日食谱——
单日早餐：黑豆浆、乳酪石榴包；
单日早餐后到午餐间的加餐：鲜榨苹果汁、蟹黄包子；
双日早餐：大米白粥、肝泥如意卷、清拌小酸菜；
双日早餐后到午餐间的加餐：红枣羊骨粥；
单日午餐：香浓水果什锦焗面、猪血豆腐汤；
单日午餐后到晚餐间的加餐：糯香粉皮、橙汁蒸蛋；
单日晚餐：甜脆银耳盅、鸡肉鲜汤小白菜、杏仁扣猪肘；
单日宵夜：五仁饺子；
双日晚餐：菠萝焗饭、椰汁枸杞拌山药、香菇枣蒸鸡；
双日宵夜：草莓小米粥；
第三个七曜日食谱——
……
有水果选择：黄淮贡橘、甜瓜、芒果、开阳雪梨、草莓、苹果、青梅、香蕉。
点心选择：杜若米糕、奶油泡芙、翡翠凉瓜糕、花生麦芽糖、酥酪奶豆卷、金丝党梅。
……
这两份食谱交到怡妃和连子兰手里的时候，俩人都很满意。
于是第二日开始，两个孕妇的饮食都开始按此执行，连子心真的如愿成了专属厨娘，每天要做两个人的三餐，除了三餐外，还有很多加餐，各种点心。
食谱上的东西，每日都需要用新鲜的食材现做，做完之后，她还得亲自送到两位娘娘的寝宫去，这个倒不是必须的，而是她自己要求的——N多的宫斗小说告诉她，这绝对是借刀杀人的最佳情节！她既不想做那把被借的刀，也不想杀人，所以一切都只得小心，任何环节都得亲力亲为，不给有心人有出手的机会。
除了青薄旬优，银杏小酸梅，她在这里还没有其它可以相信的人。
这在两位娘娘看来，自然是觉得她有够尽心尽职，而且对于她所做的东西，也极是满意，光看食谱上的文字还没多大感觉，真正看到吃到菜品才体会到什么叫“皇家专属孕妇套餐”，高端大气上档次，可口新颖多丰富！
当然，也不是一开始就顺利和被认可的。
连子兰还好，毕竟算是一条船上的人，充分信任连子心，几乎没有挑剔过。
可怡妃娘娘就比较难伺候了，因为妊娠反应比较强烈，人自然就比较暴躁些，无论饮食的调理和御医的调理，都不可能是立竿见影的，所以刚开始的七八天，连子心所送去的菜不时会被摔出去，有时候她做好了某样点心送去，会被即刻要求换一种现在特别想吃的，按要求做好了特别想吃的送来，却又说没胃口不想吃了。
怡妃宫里的人看着连子心都觉得可怜，司膳司的手下也觉得太过分了，纷纷为连大人抱不平，但偏偏唯有她们这位连大人，至始至终都淡定从容，无论怡妃如何折腾，她都二话不说照做！
也许真皇天不负苦心人，在十来天后，怡妃娘娘的妊娠反应居然真的慢慢减轻了，不怎么害喜了，胃口也好了起来，甚至连便秘都消失了。
怡妃娘娘高兴之余又有些疑惑，询问御医，御医却没有把功劳都揽下，说连膳珍的食谱是起了极大作用的。
她之前其实并不怎么相信饮食能有益处，便唤来连子心询问。
连子心淡淡笑道：“其实这些食谱皆是微臣精心研究的，每道菜都是结合了眼下娘娘您身体的情况来搭配，对于您腹中的胎儿以及您身体的调养，都有针对性和些许助益。”
怡妃感兴趣道：“哦，譬如说呢？”
连子心道：“譬如这道‘香菇枣蒸鸡’，有温中益气、补精填髓、益五脏，补虚损的功效。”
“譬如这道‘猪血豆腐汤’，猪血中含有我们人体不可缺少的……很多营养（微量元素钙、铁、钾、锌、铜），具有很好的造血功能，豆腐富含大豆蛋白，都是您现阶段非常需要的。”
“譬如这道‘虾仁豆腐煲’，含有丰富蛋白质、钙等，能促进怀孕早期胎儿发育。”
“娘娘您现在的阶段，非常需要补充钙质，所以里面的有很多补钙的食材，譬如牛奶、排骨、各种肝类，这些不仅补钙，并有益于您腹中胎儿骨骼的发育；还有，您可否有发现里面有很多以水果入菜的菜？这都可以促进消化道内食物蠕动，增加食欲，减缓害喜症状。”
而且，这些食材看着虽不是特别珍贵，但每日都要新鲜供应，别说在民间的寻常百姓家，就是在富贵的官宦贵族家，也极为难得，能做到如此奢侈的，也只有皇宫了。
哎，真是腐败啊腐败！
当然，最后这话也只是想想，不敢说出口。
听了连子心的缓缓道来，怡妃很是惊讶，但从此也有些信服了。
是以，连子心的日子开始好过了许多，她亦戒骄戒躁，保持常态，继续兢兢业业勤勤恳恳地为两位孕妇做着专属厨娘。第二个月，第三个月，第四个月……她交出的菜谱，就没有一道菜是重样的，而且完完全全征服了两位娘娘的胃，更重要的是，将她们的身子调养得特别好！
不仅没有别的孕妇那些食欲不振、腰酸腿软、头晕乏力、嗜睡暴躁的害喜症状，而且连水肿都肌肤没有，简直吃嘛嘛香，如果不是肚子一天天大起来，还真得怀疑她们是不是玩的假孕争宠的把戏呢。
两位娘娘自然对连子心视若珍宝，就连华延帝也龙颜大悦，虽然她们还没有顺利生产，但他仿佛已经能看到自己老来得子的白白胖胖的两个皇儿朝着自己笑和挥舞着小拳头的样子了！
【蠢作者：这位皇桑，您的脑洞也太大了点吧……还有，为嘛一定是皇儿？重男轻女的观念要不得！您的公举们哭晕在厕所了！QAQ】
华延帝龙颜大悦，于是便任性的嘉奖了功臣连子心同学！
请收藏本站阅读最新小说 m.feisxs.com
飞速中文唯一官网:feibzw.com 备用域名：feisxs.com