钟响很清楚自己现在需要什么，尤赛恩.博尔特，这个牙买加黑色闪电，称霸短跑赛道的大魔王，就是依靠大步伐，高频率取胜，哪怕前五十米落后，后半程也能轻松超越所有运动员，夺取最后的胜利。
“我现在百米全程是43步，我现在只需再缩短一步，就能达到我自己的要求...”
钟响很清楚，缩短步幅，是一项花费长时间，大精力的艰难训练过程。
“你可以尝试记住自己最合适的一个步伐，不要去想每一步跨出多少距离，不要刻意的计较你已经跑了多少步。你需要忘记你奔跑起来，脑子那些乱七八糟的所有事情。”
杨刚对于钟响的每一步训练都了如指掌，一早杨刚就很清楚钟响是一个非常有主见的人。而且这些年的训练学习，钟响对于短跑训练上的认知，也超过了大多数运动员，比起一个专业的教练并差不到哪里去。
甚至因为是运动员出身，在某种角度上来说，他了解的东西，比一个纯粹的教练更清晰和透彻。
在拿捏训练计划和强度上，只有运动员自身才是最了解自己的。这一点在职业运动员早期其实都不明显，随着成绩不断进步，接近巅峰，到了职业生涯的中后期，大部分运动员其实即便没有专门的指导教练，他们也能够很好地完成训练计划。
钟响不是一个容易被自己内心打败的人，现在欠缺的就是一颗平常心。
现在，训练上，杨刚现在为钟响指定的训练计划，多数其实只是一个明面的计划，其实细节上的执行和完成，经常也是以钟响为主。杨刚现在是主管教练，其实现在很多训练计划，都需要与钟响商量。
就比如现在，钟响需要的不是训练计划，而是在现在，缩减步伐上面，需要一个引路人。有的时候往往一句话，就可以让运动员恍然大悟。
这样说起来有些玄幻，像是武侠片种那种高手，修为境界到了瓶颈，有时一个字，一句话，就会让武林高手茅塞顿开。体育竞技虽然没有这么玄幻，不过运动员的天赋还是很重要的。
钟响现在缩减步幅，明显进入了一个误区。
“现在做这些还有些早，我必须要让自己每一步，都能够稳定下来。”
钟响皱了皱眉，就在刚才那一次奔跑，钟响很多步伐并不是很稳定。或者有一步跨度大了，或者有一步跨度有些小了，所以跑起来很是别扭。空有别人难以企及的步频，却被步伐的混乱所干扰。
在场边的张裴孟和苏丙天两人，看着钟响与杨刚相互讨论着各种训练计划，说一些他们有些听不懂的言语，眼睛有些发直。
张裴孟还好些，毕竟这段时间做钟响的训练搭档，远比苏丙天要多，钟响与杨刚这种沟通与商议训练计划，意见相左的情况他也遇到过。
而苏丙天则是完全不敢想象，运动员在和教练讨论训练计划，而且看样子杨刚隐隐还是以钟响的意见为主。
他在体校时候的训练，就是教练说这样练那就这样练，那样练那就那样练，运动员哪里有话语权？即便强度过大，练得受伤了或者太累支撑不住，也别无他法。
教练制定的训练计划，必须要完成，这是铁律！
苏丙天是一个训练态度非常好的少年，执行力强，布置下来的训练任务就会认真去完成，但还真的未曾思考过这些训练任务，是否完全在自己的身体承受范围之内。
有的时候就算想了，作为一个运动员，苏丙天也没有更好的训练建议。哪里像现在的钟响，各种训练方法建议，每天都有？
这个时候，他有点明白方才李成忠之前说的那句，运动员需要自己动脑思考的意义。这一点不只是比赛，而且是在日常的训练中，就需要学习和累积各种知识，形成对自己的身体有一个十分体系的认知。
杨刚与钟响两人聊天间，偶尔蹦出的一些英文单词，更是打破了他原来的认知，他和钟响差不多都是初中被选上进入体校的。
但是现在看来，钟响的知识面，和对运动学的认识远超过了他们的想象。而且，这位杨刚教练也完全不像他了解到的，很多教练那样独断专行，而是很尊重运动员的意见。
苏丙天知道，即便是体校对他非常不错的宁教练，在面对训练任务和训练计划的时候，也是不容他质疑半分的。
这一点其实钟响自己都没有发觉，但从走上竞技体育这条路时，他也是一片空白。
钟响比同样年龄的少年人多的一点就是，钟响知道怎么去做到专业。从第一次进国家队训练开始，那时候听课学习各种体育教育，运动人体科学，运动训练等等，这些年一边学习一边实践，不知不觉之间他掌握的训练经验技巧，其实并不比其他人少。
而且因为是运动员，能够亲自验证的缘故，很多有用的，或者合适自身的他吸收过来，整个认知渐渐超过了不少人。
像杨刚提出的交叉训练水中跑步，开始钟响还是按照杨刚说的训练方式进行，但几次以后，钟响其实就渐渐地摸索出，最合适自己的训练方式。
无论是水中空踩迈步，还是加了几个哑铃进行强化摆臂训练，钟响都在按照符合自身情况的方向前进。
杨刚心下明白，一个有天赋还懂得思考的运动员，他的职业生涯如果不遭遇重大伤病，必然是光辉灿烂。
而且即便这个运动员天赋一般，在自己的职业生涯未能取得特别好的成绩，但真正如果有过深入的思考，从训练到比赛，结合一个运动员和教练的角度，往往在他进入到了教练行业后，很快就能够风生水起，成为顶尖的优秀教练。
这也是很多优秀的运动员，为什么退役之后，能够很快成为一个优秀的教练员的原因。
余力为如此，袁志平如此，陈老如此，冯昂山如此......
“教练，我再试一次吧...我似乎找到了某一种感觉...”
......
赛道起跑处，钟响再次站在起跑线上。
苏丙天、张裴孟、陈思伟则分别在他的身边两侧。
钟响此时变得专注起来，不像刚才那一次奔跑，有些随意，似乎有些注意力不集中。
苏丙天很敏锐的发现，这一刻，钟响与之前有了很大的变化。到底哪里不一样，他又说不清楚。
“各就位...”
“预备...”
“啪...”
枪声响起，钟响第一个冲了出去。陈思伟依旧起跑反应很快，几乎与钟响同时起身。张裴孟相比较就慢了一些，苏丙天反应也很迅速。
钟响没有去管这个时候身后三个人跑到什么水平，钟响眼中只有终点，没有刻意去记自己跑了几步，没有刻意去想自己哪一步跨度大了或者跨度小了。
百米，眨眼间就跑过终点线。
钟响习惯性的减速，看向杨刚。
“9秒88...”
钟响点了点头，手计与电计有一定差距，这个成绩并不是很理想，差不多还是在电计10秒10左右，并没有提升多少。不过钟响这一趟跑的比较顺畅了一些。
“跑了多少步？”
与之前一样，钟响还是最关心自己的步幅。
褚福田在钟响来到自己身边的时候，恰巧把钟响跑步的视频看了一遍：“42步半...不过相应的，那半步小了一些。严格来说，42步零四分之一步......”
有些进步！
相比较刚才那一跑，有了些许进步！
“还是没有达到要求！”
钟响还是不满足，那四分之一步如果能够缩减掉，就达到钟响心中的要求了。
“至少要缩减到42步...如果时间允许，缩减到41步才是最完美的步幅！”
钟响还是感到不满足，步幅改变很难，步幅一旦固定，速度的提升，相应的就简单了很多。
“哪里还需要技术改变？”
钟响从褚福田手中拿过DV，仔细的观看起自己的每一个动作，技术特点，心中大致的反映出一些不足。
请收藏本站阅读最新小说 m.feisxs.com
飞速中文唯一官网:feibzw.com 备用域名：feisxs.com