赛道上，钟响依旧做着各种奇异的动作，钟响孜孜不倦，似乎永远不知道疲惫。
当钟响从起跑线，一步一步走到终点，再次从终点到起跑线，来来回回几次，终于站在起跑线上，示意李成忠发号施令。
“啪...”
指令枪枪声响起，钟响瞬间冲了出去。
速度虽然不是特别快，而且可以的利用某一种动作，似乎可以尽量而刻意的跨大步伐，但是钟响的各种技术，似乎逐渐趋于完美。
在赛道边，摄影人员，扛着摄影机，分成四段开始摄影录像。
一组又一组，钟响就像是一台机器，不断重复每一个动作。从起跑线到终点，然后走回来，再次开始。这种忘乎所以的训练，张裴孟三个人眼皮不断跳动。这种训练方式，要是放在他们身上，他们绝对撑不下来。
不知道什么时候，杨刚还有袁志平也来到了训练场，站在赛道边，看着钟响训练，不知道在想些什么。
而对于张裴孟三个人，杨刚两个人也没有去管。
此时，钟响再次站在跑道起点上，跑完了不知道多少趟之后，钟响蹙着眉头，思索着这一趟又一趟跑动的感觉。
旁边褚福田手里拿着的DV机递给了钟响，让他仔细地看完了方才自己跑动的姿势。
“老杨，你看看这些动作技术，你觉得呢？”
钟响看了几眼DV机里，录制的他从起跑到加速度的片段镜头，转而向旁边背着手的杨刚问道。
“缩减步幅看着是可行，但你这样的话，又是一个需要不断适应的过程。”
杨刚微微皱了下眉，思索了一会儿：“这个阶段，我能够为你提出建议，但不是决定性的建议，这一切大部分还要靠你自己。”
“你看我现在的技术特点，大概还要多久才能完全适应得过来？”
杨刚这不是不负责任，这些道理钟响都懂。这个阶段，当运动员各项水平达到世界顶级之后，训练模式，训练要求，运动员对于自己的身体掌控，没有谁比运动员自己更加了解自己的身体。
杨刚这么说，正是负责任的表现。
“你现在技术已经成型了，如果再想着变动，我也很难说得准。”
杨刚摇了摇头，起初他本以为缩减步伐，一两年就会见成效，但是现在看来，改变跑法，缩减步伐，并不是自己想的那么简单。
钟响想了想，又走到跑道起跑线器上：“先试试看吧。45步我觉得太多了，我的步幅发挥的速度还不够充分。在我想来，我的步幅缩短到42步最为合适，现在是43步半，增加后脚掌落地的面积，发力会更好一些。然后加上摆臂，我觉得还是能够继续往前冲一冲。”
杨刚点点头，钟响现在的跑法和技术要点，大抵都是他在任城市队，还有省队时，打下的基础。
100米跑的是45步，虽然偶尔也会有44步半，但动作固定之后，大抵一直会按照这个节奏完整地跑下去。而到了现在，随着钟响的力量，步频，个头不断长高等各个方面的提升，百米45步，在国际上属于主流水准，但对于钟响来说已经有些多了。
钟响现在的身高在一米九七，基本身高定型。按照他的腿长百米45步，还是有不少优化的空间。如果能够缩短步幅，按照之前的节奏与速度，钟响的成绩能够提升很多。
这些日子钟响认真看过了自己的跑法，还有之前在欧洲比赛，贾斯汀.加特林以及阿萨法.鲍威尔的跑法。从几人的跑动技术上来说，钟响和贾斯汀.加特林在脚掌落地的发力技巧，都比阿萨法.鲍威尔差了不止一截。
阿萨法.鲍威尔脚掌落地的面基更大，虽然脚和地面接触时间要比贾斯汀.加特林长，但同样的滞空时间，步幅距离，又弥补了会来。
客观角度上来说，技术并没有完全的优劣之分，主要还是要合适自身，而且贾斯汀.加特林现在的跑动技术也有很大的改善空间。
增加后脚掌与地面的接触发力，将步幅提升到42步左右。另外还有起跑听枪的反应能力，细节上改动一下自己的摆臂动作，这些就是钟响在近来训练时，觉得自己还可以不断雕琢的技术要点。
短跑除了训练开发本身身体的爆发力，和速度保持能力之外，细节上的技术改进都能够让成绩不断提升，毕竟短跑是以百分秒，甚至千分秒的成绩在向前努力提升着。
钟响现在已经明显感觉，包括身体属性的增长或者是属性加点，提升成绩的作用几乎无法直接体现出来。技能成长值的加上属性，对于成绩来说，提升微乎其微。
但是如果遇到大赛，遇到足够强劲的对手，他还有爆发的潜在可能。既然还有潜在的可能，那么通过更好的技术，也能够将当前身体所有的能力更充分地运用起来。
“你先别跑。”
杨刚在一旁看到钟响走上了起跑器，出身阻止道。转而向田径场边的张裴孟、陈思伟和苏丙天几人招了招手。
“杨主任，怎么了？”
跟着三人一起过来的李成忠，出声问道。
张裴孟几人没有去休息，在赛道边，他方才就在指点着几人赛前的一些常规的热身动作，这些大家都有教，不过苏丙天刚来，国家队的这一套相对来说要更加正规，在动作要点上能够让身体更好地打开。
“钟响这边优化了一下动作，大家和他一起，看看能不能找一下感觉。”
杨刚笑着说道，接着又望向张裴孟、陈思伟和苏丙道：“你们在跑动中也可以自己多观察一下，从起步到加速，途中跑和最后的冲刺，自己有哪些不足。”
起跑线前，钟响看着有些疑惑不解的几人，知道杨刚的用意，钟响笑了笑，道：“我改动了一下跑动技术，麻烦你们陪我跑几趟看看。”
几人方才猜测钟响就在改动着什么，大家还不太了解，现在听钟响这么一说，登时明白了过来。
一声各就各位之后，几人同时俯身在了起跑线前。
枪音响起。
在起步的一瞬间，钟响与陈思伟相差不大，陈思伟毕竟是当前国内起步速度最快的几人之一。在老一代运动员退役之后，除了钟响，目前阶段陈思伟的百米速度，没有几个人能够与他相比。
张裴孟的起步速度因为身高的关系，一直没有一个特别理想的起步加速，他是相对在于后半程加速。
而苏丙天，现在还比较年轻，没有完整的技术风格，起跑上遵循的是他以前在体校教练教的那套，夹杂着来到国家队之后的训练成果，并没有多少自己的东西，更有点类似于跨栏运动员。
四人一起跑出去，钟响很意外地发现，他这一趟在前三十米几乎和陈思伟差不多的速度，略快于张裴孟和苏丙天。一直跑到了五十米的距离，才逐渐和其他三人拉开了距离。
而当冲过终点线之后，和其他三人拉开的差距也没有想象中的那么大。
终点线前，杨刚按下了秒表时间，看到钟响望了过来，出声报出了秒表上的时间：“9秒93”
“9秒93？”
钟响轻出了一口气，眉头顿时皱了起来。
按照杨刚这种专业教练的秒表计时，手记的时间肯定控制在了0.2秒之内。这样一算的话，这一趟他最快不过才跑了10秒10左右。
相比较之前，钟响的进步可以说很大，起码在改良技术之后，第一次手计跑进10秒。
“刚才跑了多少步？”
钟响依旧最关心的还是这个问题，本来他自己还能够数一数，到了后来，全状态跑起来之后，就顾不得这么多了。
“43步！”
褚福田把全程奔跑慢放一边，数了数步伐，再次确认到：“42步多一点，终点线时是42步，那半步是跨过终点线。”
“这样不是短期内就能见效的，你现在至少还得重头开始适应一下步幅，尽可能精确一些。等到适应了新的节奏，才可能恢复到原来的水平，至于说再次突破……”
杨刚说到这里没有再继续，言下之意已经很清楚。
短跑改变节奏对于运动员来说是一个很困难的事情，而且以钟响当前的水平想要再次突破，即便重新优化动作，改变节奏也不一定就能跑得比现在还快。
这一点钟响其实也知道，增加和缩短步幅，其实对于一个习惯了固定步幅和步频的运动员来说，并非是一件很容易的事情。
每一步是稍微跨越的距离大一下，还是在最后冲刺的时候，不自觉的就跨了大步，速度或快或慢都是有讲究的。
他这趟跑下来的感觉可以说是完全没有节奏，其中中途有几步步幅上去了，但最后几步的时候，步幅并没有控制好，又降了下来。
能够这样在跑动中变幻了几次步幅，还跑出了大概相当于电计10秒10的成绩，已经是因为钟响是当前，最近几个月，跑的最好的一个成绩了。
但钟响同样更明白，他现在不得不考虑优化步幅的事情，他原来的步幅经常是45步到46步之间，这是当前大部分短跑选手的主流步数。
但比起后世的牙买加闪电的41步，钟响想要形成有力的竞争，就必须，将步幅再减少一步。
以他的身高，比后世牙买加闪电还要高一些，控制在41步和42步，是他身体和步频都可以接受的一个数字。
短时间内想要开始缩减步数是很难做到的，肯定需要花费大量的时间和精力。
但是钟响，必须要做到！
钟响见过后世牙买加闪电，41步跑完百米，那恐怖的速度！
改良技术，势在必行！
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