“呼呼......”
一下午的时间快要过去，苏丙天跟着三个人训练，渐渐跟不上节奏。扶着膝盖在赛道边大口大口的喘着粗气，脸上带着难以掩饰的疲惫。
不仅如此，晌午刚刚吃进肚子里的饭菜，这个时候就像是大海泛起了波澜，让胃部一阵搅动，总是想要爆发出来一样。苏丙天死死的压住想要呕吐的感觉，眼神之中有一丝倔强。
少年人不仅是因为自尊心作祟，也是对自己最严格的要求。
“他们能够撑得住，我也能够撑得住！”
看着其他人，除了钟响之外，张裴孟、陈思伟同样满脸疲惫，大口大口喘着粗气，但是他们还能轻松地走动，钟响更是一边走动一边弓腿做着韧带柔韧训练。苏丙天心中又是佩服，又是羡慕。
训练量太大了，苏丙天先是从学校进入体校训练。当初感觉体校的训练已经很专业，训练量已经很大了。与现在相比，体校的时候训练，与现在根本就没有办法相比。
仅仅一个下午的训练，就让苏丙天感觉，有着体校训练两天的训练量。
“这么高强度的训练，怪不得能够出成绩呢！”
苏丙天再次死死的压住想要呕吐的感觉，倔强地站起身来。刚刚站起身来，杨刚就到了身前：“想吐就吐吧，这没有什么丢人的。来这里训练的人，没有一个不吐的。吐着吐着慢慢就习惯了...”
苏丙天脸色一白，摇了摇头。
他要变强，他要训练，他不想放弃。
有一次训练因为疲惫就要放弃，就会有第二次。他要习惯，他要适应。
“下午训练才进行了三分之二，吃了下午饭，休息一段时间，晚上还要进行力量训练。有哪里不舒服，不要紧，可以提出来。你现在刚刚接触高强度训练，不要逞强，以免受伤......”
杨刚关心的看着苏丙天，这个倔强的少年，与钟响的性格差不多。杨刚很喜欢这样的运动员，但是杨刚依旧还是希望苏丙天能够休息：“训练需要慢慢适应，我会为你制定训练计划，慢慢提升训练量。看到了张裴孟还有陈思伟没有？他们同样一开始很难跟得上钟响的训练，就算是现在，他们依然还是很吃力。他们接近一个月，才慢慢的适应现在的训练，但也仅仅是适应，还是跟不上。钟响已经进行了三年这样的高强度训练......”
苏丙天点了点头，刚要张嘴说话，“哇”的一声吐了出来。
......
“钟响又开始丈量体育场了......”
“不知道。”
“好像在调整跑动的技术吧。”
呈贡训练基地跑道上，一个上午的时间，张裴孟、苏丙天、陈思伟几人就看到钟响一直在跑道上晃来晃去。不时俯身起跑，然后又调整了一下，然后又俯身起跑。
有的时候，钟响会跨出很大的一步，每一步都在调整着合适的步点，甚至会拿着尺子丈量好距离，钟响再一步步跨步。如果步子一步难以跨越，钟响就会一条一条的，动作很是怪异。
这个时间点，他们三个人已经吃了午餐，本是午休的时间。只是他们发现，这一个多月以来，钟响从来不会午休。在他们午休的时候，钟响吃过饭之后，依然会回到体育训练场，做这些怪异的动作。
“我曾经听李哥说过，钟响就像是武林高手一样，先是自废武功，现在似乎应该是找一种新的训练模式。”
张裴孟满脸羡慕的说道，这一个多月以来，最终杨刚与袁志平两个教练，商议了一下，他们三个的训练，与钟响进行了分离。
钟响的训练量越来越大，他们逐渐由吃力到现在的跟不上钟响的训练脚步。每一次训练之后，累的就像是死狗一样，回到宿舍就呼呼大睡，洗澡都懒得洗。
一段时间，三个人身上有一种怪异的味道，最终不得不同意教练的提议，循环渐进的训练。
“自废武功，重新找一种训练模式？”
苏丙天陷入沉默，钟响是世界冠军，奥运冠军，世界纪录保持者，依然这么努力，这大大的刺激了苏丙天。所以，训练累的时候，苏丙天总是会告诉自己：“你行的，你会成功的！你现在的训练量，还远远不如钟响，钟响的训练量更大，这一点苦都吃不下，还说什么成功？”
苏丙天的成绩，在这一个月的时间内，又有了提升，所以苏丙天更加相信，杨刚还有袁志平的训练模式是适合自己的。有了成绩，苏丙天训练更加刻苦，从来没有什么抱怨。
看向赛道上，钟响还在不断调整自己的姿势，场边只有李成忠，还有课题组摄影人员，杨刚与袁志平不在。其中有一段时间，杨刚和袁志平两人都出现在赛场边上，小声讨论着什么，然后又和钟响一直在聊着。
偶尔还有一个拿着DV机的年轻人在跑道旁一直在摄录钟响的动作。几个人挤在一起，分析着钟响的每一个动作。
因为训练进度的原因，三个人与钟响进行了分离式的训练。所以三个人不知道钟响现在在干什么，所以很是好奇。慢慢的走近李成忠。
“李哥，钟响这是在干嘛呢？”
张裴孟凑近李成忠身边低声问道，几人里面他来国家队最早，和李成忠也算最熟悉。
“钟响从去年开始，一直和杨主任讨论训练的问题，也一直想着优化一下跑动的技术。”
李成忠看了眼三个人，开口和几人解释道。作为助理教练，他对于内情倒是比较了解。去年冬训钟响其实就有提出过这方面的想法，但是当时刚刚到了呈贡训练基地进行亚高原训练，侧重点有所不同，所以这项暂时搁置了。而今年的冬训，明显钟响想要做一些改变。
从去年开始，钟响就已经开始着手新的训练模式，还有新的跑法训练。现在为止，已经进行了大半年的时间。
“钟响还要优化技术？”
张裴孟、陈思伟两人听得有些发愣，一旁的苏丙天也是一脸茫然。
在他们看来，钟响现在已经是当前男子百米世界纪录的保持者，全世界最顶尖的短跑运动员，注定要载入田径历史的人物，技术已经是堪称完美的，哪里还需要继续优化技术？
但此刻，事实就摆在几人眼前，由不得人不奇怪。
李成忠看着几人的神色，接着说道：“运动员要学会思考，达到了一定水平之后，光靠教练的指导训练，可能已经给不出太多的建议，这个时候大家都需要根据自身的情况，进行一些细节的优化。
你们现在还处于比较初级的阶段，就是，只能按照教练给出的训练计划和建议来进行训练。但这样有一个很大的问题，就是身体毕竟是你们自己的，很多时候训练的强度上来了，可能超出了身体的负荷，或者锻炼的效果不佳。比如说张裴孟，你对于力量训练，尤其是上了重量以后，在这方面经常会显得很吃力。这并非说你不行，而是个人的体质不同。其实减轻重量，增加组数也会有很好的效果。或者改变一种训练的形态，比如坐蹲你承受不了，可以换另外一种方式来强化肌肉与核心力量。这些细节上的调整，运动员自身的主动挖掘调整，有时候比教练来指导效果还要显著。”
“训练就是一个挖掘人体潜能和极限的过程，一点一滴的最细微改变，累积起来，到了最后就会量变形成质变。
杨主任和钟响的训练一直以来都是这样，杨主任会给钟响设计很多，各种各样的训练方式，但这些训练方式的强度和效果，大多数是钟响自己掌握。在保证自己不受伤病的前提下，尽可能得到提升。”
一番话说完，其中陈思伟倒并不以为意，他年龄大一些，和李成忠也没差上几岁，对于这种说教听得有些厌烦了。
张裴孟眉头轻蹙，结合着自己的所见所闻，倒是有些想法。而新来的苏丙天眼睛却是亮闪闪的，显然这些理念都是第一次听说。
李成忠也不再多说，他这几年跟随着余力为还有杨刚在国家队执教，渐渐的也形成了自己执教和观察运动员的风格。
运动员想要有成就，天赋自然是第一位的。然后就是训练态度，也就是努力。而除了这些意外，最顶级的运动员应该还要有一点，那就是对于胜利，对于荣誉，超越自我的强烈追求。
能够主动的不断思考着自己的训练方式，改善自己的运动技术和技巧。
这一点上，放在男子100米，这种天赋大于努力的项目还不算明显，但是对于很多技巧和天赋结合的项目，这种始终不断优化，改进自己技术的运动员，必然将走得更远。
运动员需要不断思考，做一个会思考的运动员无比重要。
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