千万不要去故宫
中医的世界(喻子音)(三)
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看到大家的身体都不太好,所以分享一点养生的经验给大家,今天要介绍的主要问题是肝郁化火、心脾两虚、阴虚肠燥、表虚荨麻疹、胃失和降、月经停止

这都是一些常见问题,大家可要注意哦

【肝郁化火】导致的睡眠问题

肝郁化火,人体的情志主要由肝主导调节,一个人的脾气如果失调饮食和睡眠方面出现了一些变化,比如晚睡,油腻就会导致肝郁化火,主要症状就是睡的不好,脾气容易烦躁容易口渴,爱喝水,有的时候还会口苦,如果喝水比较多,小便就是清色的,如果少喝,小便就会变得赤黄,舌苔舌质红,舌苔黄,之所以睡眠会不好,肝郁化火之后,肝火上升,扰乱了心神,导致心烦睡眠不好。【www.feiazw.com

飞速中文网】肝气不只会侵扰心神,还会侵扰为系统,导致饮食不太好,这个时候再吃油腻就会导致非常不好的后果,中医称之为肝火乘胃。胃系统为了缓解这种不适,就会吸收很多水分,所以人就会喝很多水。对于这种情况,应该以疏肝泄热为主,安神为辅,平时可以用龙胆草,栀子,泽泻,车前子,当归,生地,柴胡,茯神,龙骨,牡蛎,甘草泡水喝。以上所有的药各抓三克,每天泡一副。就可以起到清肝胆,除湿热,调理肝胆脾胃心三个系统的效果。

这个方子里的栀子是为了清泻肝火,车前子和泽泻是为了去除体内湿气的。服用期间,湿热会从小便里排泄出去,服用最初的两三天,小便会较之平时略有一些发黄属于正常现象。柴胡是为了疏肝解郁,可以调节人的情绪。但是柴胡疏肝解郁的同时容易损伤肝血,所以用了生地和当归来护肝护血。之所以肝郁化火期间,人会心神不宁,是因为肝火扰乱心神,所以,又要用茯神,龙骨,牡蛎镇心安神。以上所有药都很难喝,而且属于寒凉之药,容易损伤脾胃,所以最后用甘草来调和中药。服用期间,如果感觉胸闷腹胀,可以加三克郁金,三克香附。如果出现便秘的现象,可以加三克大黄。如果心烦加重的话可以加三克朱砂安神丸。这个方子大概服用一星期,睡眠不好的现象就会有明显的缓解。服用期间最好不要吃大葱大蒜。

【心脾两虚】导致的睡眠问题

心脾两虚,心脾两虚是说因为长时间运动量少,而导致脾的输布功能出现问题,气血亏虚,心神失去滋养的根源,导致心神无法再心系统内正常的工作,故此,会出现各种各样的梦境,睡眠质量比较差。因为心神不能安分的工作,整体的精神状态又很差。另外双目为人的神光所在,心神出现问题,双目得不到心神的支柱,就会出现一些眼部的变化,严重的时候甚至可以影响到眼睛的视力。这种情况,一方面要增加运动量,每天散步,做一些舒缓的运动,同事还可以用炙黄芪,党参,白术,当归,茯神,远志,酸枣仁,龙眼肉,炙甘草各三克,用它泡水饮用,每次用热水冲开,不断饮用,当茶水喝,一天一副。因为这个病是因为脾胃虚弱,气血生化之源匮乏,所以以上的方子主要是益气健脾的,方子里面的炙黄芪党参,白术主要是健脾益气用的,当归是用来活血生血辅佐以上药物的,龙眼肉酸枣仁茯神远志,都是来养血安神用的,针对做梦的问题,最后用炙甘草来调和诸药。如果服药期间,出现大便溏薄问题,可以加三克苍术以去湿气,如果出现心悸头晕的问题,可以略加三克阿胶补血养心,这个方子,服用三天,做梦的情况应该会有变化。连续服用七天,身体状况会有改善,如果说做梦的情况有较大变化后,可以再找健脾和胃的食疗方自我调节。

【阴虚肠燥】导致的便便问题

属于典型的阴虚肠燥,这是因为长期的熬夜,饮食不规律,而导致体内阴气衰弱,阴气的一个作用就是滋润肠道,而您肠道失去滋润后,粪便就会滞留在肠道之内,肝硬难行。因为您阴液耗损过重,身体稳定的力量比较少,所以情绪容易激动,心情抑郁。因为您阴液缺失,胃气也没办法得到滋养,所以胃部会有各种不适。治疗这种情况并不困难,只需要滋养阴气,养血润燥就可以了,平时可以用玄参,麦冬,生地,松子仁,柏子仁,郁李仁,陈皮各三克泡水。这个房子主要用来养阴生精的,其中玄参主要以清热润燥为主。麦冬可以益肺阴,生地可以润肾阴,柏子仁,松子仁,郁李仁可以润肠通便,陈皮可以理气和胃调理气机。服用的时候可以加一大勺白蜜,这样通便效果更好。这药物虽有通便的效果,但是不伤脾胃,较之下火药更适合阴虚肠燥的患者。服用期间如果出现腹胀的情况情况,可以加三克的厚朴。如果说出现身体周身干燥的情况,可以加芝麻核桃何首乌各三克、一般情况下,阴虚肠燥的患者,服用这个方子七天,身体就会有较大改善。

【月经停止】导致的各种不适

一般情况下月经突然停止,可能是因为多种原因比如外感寒邪,身体损伤,体内有寄生虫,脾肾虚损,气滞血瘀,痰脂阻滞,这种情况吃归脾丸的治疗效果比较差,因为月经本身是源于肾,冲任,胞宫,等生理器官的综合调节,肾为先天之本,脾为后天之本,调脾而不调肾不能起到综合调理的目的。如果要综合调理的话,要从肾肝脾,精气血等多方面进行调整。调整这种情况的话,除了服药之外可以采取食疗的手段,比如说甲鱼一只,瘦猪肉2两,煮汤,调味料如常。每天喝一小碗,一周之内喝完,一个月喝一周就可以。这样可以达到调理气血的作用。另外也可以用长春果,枸杞,各200克。上好白酒3斤将药物泡在酒里,浸泡一周,每天服用一小杯,以上两个方法可以达到补充气血的作用。另外平时可以用薏苡仁60克,炒扁豆山楂各15克。红糖15克,每天早晨煮粥食用。可以起到祛痰祛湿的效果。这些方法总和使用的方法大多数的月经中断问题都可以得到解决。另外要注意,不要吃过多的点心,甜食,如果吃过多类似的食物的话,注意要多喝热水。

【表虚荨麻疹】

表虚荨麻疹,一般情况下,如果经常出现这种荨麻疹,是属于表虚所导致的问题,只是吃抗过敏的药,完全不能起到治本的作用,最好的方法是服用一些强健肺气的药物,因为肺是主皮毛的,肺气如果强大的话,就不会出现表虚的问题,如果肺气虚弱,身体就会出现各种过敏的症状,最好长期服用防风,黄芪,白术各三克,每天泡水服用,泡的时候加一个大枣,这是中医增加抵抗力的著名方剂,玉屏风散。因为中医认为抵抗力是源于肺气的,由肺气输布于体表,用来防止外邪。这个方子,可以益气,增加抵抗力,另体表的防卫坚固,同事还可以滋补脾系统,因为脾属土,肺属金。取义土生金之意,服用这个方子之后,您的抵抗力会越来越强,您出现荨麻疹的次数会越来越少。另外上下班期间,行色匆匆,从医学角度来说不算锻炼,如果锻炼身体,请采取其他的方法。

【胃失和降】导致的消化问题

一般情况下导致胃失和降的原因有很多。所以您要注意以下几点,一方面是饮食不要过于生冷,也不要吃一些过于寒凉的药物,这样都会损伤胃气,令胃失和降。再有,平时要注意自己情绪的调节,不要想得太多,否则就会使得脾胃的气机郁结,也不要经常发怒。否则的话就会疏泄太过,扰乱脾胃契机。换季的时候穿衣也要注意,比如现在的天气,就要注意寒热的变化,如果现在受了寒邪,也会导致胃气上逆。平时要注意多喝热水,这样可以调顺气机。另外饮食不要偏咸。尽量以淡平为主。另外要注意,不要频频的做按摩之类的活动,因为非专业的按摩对身体也是有损伤的,可以去专业医院的针推科做做按摩。平时可以用柿蒂,竹茹,石斛,山楂,麦芽,泽泻,各三克。泡水服用。每天一副,柿蒂可以降逆止呕,竹茹可以和胃,石斛可以养胃,山楂可以倒气,麦芽可以行气。泽泻可以行水。以上这些加在一起就可以调理脾胃的气机。使脾胃恢复正常,食用的时候可以加白蜜一大勺,防止便秘的情况出现。平时要注意,饮食的配合,期间不要喝冷饮,这药服用七天就可以有较好的治疗效果,服用半个月胃逆的情况可以得到改善,到时候可以吃点食疗的东西加以改善。

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