看到大家的身体都不太好，所以分享一点养生的经验给大家，今天要介绍的主要问题是肝郁化火、心脾两虚、阴虚肠燥、表虚荨麻疹、胃失和降、月经停止
这都是一些常见问题，大家可要注意哦
【肝郁化火】导致的睡眠问题
肝郁化火，人体的情志主要由肝主导调节，一个人的脾气如果失调饮食和睡眠方面出现了一些变化，比如晚睡，油腻就会导致肝郁化火，主要症状就是睡的不好，脾气容易烦躁容易口渴，爱喝水，有的时候还会口苦，如果喝水比较多，小便就是清色的，如果少喝，小便就会变得赤黄，舌苔舌质红，舌苔黄，之所以睡眠会不好，肝郁化火之后，肝火上升，扰乱了心神，导致心烦睡眠不好。【www.feiazw.com
飞速中文网】肝气不只会侵扰心神，还会侵扰为系统，导致饮食不太好，这个时候再吃油腻就会导致非常不好的后果，中医称之为肝火乘胃。胃系统为了缓解这种不适，就会吸收很多水分，所以人就会喝很多水。对于这种情况，应该以疏肝泄热为主，安神为辅，平时可以用龙胆草，栀子，泽泻，车前子，当归，生地，柴胡，茯神，龙骨，牡蛎，甘草泡水喝。以上所有的药各抓三克，每天泡一副。就可以起到清肝胆，除湿热，调理肝胆脾胃心三个系统的效果。
这个方子里的栀子是为了清泻肝火，车前子和泽泻是为了去除体内湿气的。服用期间，湿热会从小便里排泄出去，服用最初的两三天，小便会较之平时略有一些发黄属于正常现象。柴胡是为了疏肝解郁，可以调节人的情绪。但是柴胡疏肝解郁的同时容易损伤肝血，所以用了生地和当归来护肝护血。之所以肝郁化火期间，人会心神不宁，是因为肝火扰乱心神，所以，又要用茯神，龙骨，牡蛎镇心安神。以上所有药都很难喝，而且属于寒凉之药，容易损伤脾胃，所以最后用甘草来调和中药。服用期间，如果感觉胸闷腹胀，可以加三克郁金，三克香附。如果出现便秘的现象，可以加三克大黄。如果心烦加重的话可以加三克朱砂安神丸。这个方子大概服用一星期，睡眠不好的现象就会有明显的缓解。服用期间最好不要吃大葱大蒜。
【心脾两虚】导致的睡眠问题
心脾两虚，心脾两虚是说因为长时间运动量少，而导致脾的输布功能出现问题，气血亏虚，心神失去滋养的根源，导致心神无法再心系统内正常的工作，故此，会出现各种各样的梦境，睡眠质量比较差。因为心神不能安分的工作，整体的精神状态又很差。另外双目为人的神光所在，心神出现问题，双目得不到心神的支柱，就会出现一些眼部的变化，严重的时候甚至可以影响到眼睛的视力。这种情况，一方面要增加运动量，每天散步，做一些舒缓的运动，同事还可以用炙黄芪，党参，白术，当归，茯神，远志，酸枣仁，龙眼肉，炙甘草各三克，用它泡水饮用，每次用热水冲开，不断饮用，当茶水喝，一天一副。因为这个病是因为脾胃虚弱，气血生化之源匮乏，所以以上的方子主要是益气健脾的，方子里面的炙黄芪党参，白术主要是健脾益气用的，当归是用来活血生血辅佐以上药物的，龙眼肉酸枣仁茯神远志，都是来养血安神用的，针对做梦的问题，最后用炙甘草来调和诸药。如果服药期间，出现大便溏薄问题，可以加三克苍术以去湿气，如果出现心悸头晕的问题，可以略加三克阿胶补血养心，这个方子，服用三天，做梦的情况应该会有变化。连续服用七天，身体状况会有改善，如果说做梦的情况有较大变化后，可以再找健脾和胃的食疗方自我调节。
【阴虚肠燥】导致的便便问题
属于典型的阴虚肠燥，这是因为长期的熬夜，饮食不规律，而导致体内阴气衰弱，阴气的一个作用就是滋润肠道，而您肠道失去滋润后，粪便就会滞留在肠道之内，肝硬难行。因为您阴液耗损过重，身体稳定的力量比较少，所以情绪容易激动，心情抑郁。因为您阴液缺失，胃气也没办法得到滋养，所以胃部会有各种不适。治疗这种情况并不困难，只需要滋养阴气，养血润燥就可以了，平时可以用玄参，麦冬，生地，松子仁，柏子仁，郁李仁，陈皮各三克泡水。这个房子主要用来养阴生精的，其中玄参主要以清热润燥为主。麦冬可以益肺阴，生地可以润肾阴，柏子仁，松子仁，郁李仁可以润肠通便，陈皮可以理气和胃调理气机。服用的时候可以加一大勺白蜜，这样通便效果更好。这药物虽有通便的效果，但是不伤脾胃，较之下火药更适合阴虚肠燥的患者。服用期间如果出现腹胀的情况情况，可以加三克的厚朴。如果说出现身体周身干燥的情况，可以加芝麻核桃何首乌各三克、一般情况下，阴虚肠燥的患者，服用这个方子七天，身体就会有较大改善。
【月经停止】导致的各种不适
一般情况下月经突然停止，可能是因为多种原因比如外感寒邪，身体损伤，体内有寄生虫，脾肾虚损，气滞血瘀，痰脂阻滞，这种情况吃归脾丸的治疗效果比较差，因为月经本身是源于肾，冲任，胞宫，等生理器官的综合调节，肾为先天之本，脾为后天之本，调脾而不调肾不能起到综合调理的目的。如果要综合调理的话，要从肾肝脾，精气血等多方面进行调整。调整这种情况的话，除了服药之外可以采取食疗的手段，比如说甲鱼一只，瘦猪肉2两，煮汤，调味料如常。每天喝一小碗，一周之内喝完，一个月喝一周就可以。这样可以达到调理气血的作用。另外也可以用长春果，枸杞，各200克。上好白酒3斤将药物泡在酒里，浸泡一周，每天服用一小杯，以上两个方法可以达到补充气血的作用。另外平时可以用薏苡仁60克，炒扁豆山楂各15克。红糖15克，每天早晨煮粥食用。可以起到祛痰祛湿的效果。这些方法总和使用的方法大多数的月经中断问题都可以得到解决。另外要注意，不要吃过多的点心，甜食，如果吃过多类似的食物的话，注意要多喝热水。
【表虚荨麻疹】
表虚荨麻疹，一般情况下，如果经常出现这种荨麻疹，是属于表虚所导致的问题，只是吃抗过敏的药，完全不能起到治本的作用，最好的方法是服用一些强健肺气的药物，因为肺是主皮毛的，肺气如果强大的话，就不会出现表虚的问题，如果肺气虚弱，身体就会出现各种过敏的症状，最好长期服用防风，黄芪，白术各三克，每天泡水服用，泡的时候加一个大枣，这是中医增加抵抗力的著名方剂，玉屏风散。因为中医认为抵抗力是源于肺气的，由肺气输布于体表，用来防止外邪。这个方子，可以益气，增加抵抗力，另体表的防卫坚固，同事还可以滋补脾系统，因为脾属土，肺属金。取义土生金之意，服用这个方子之后，您的抵抗力会越来越强，您出现荨麻疹的次数会越来越少。另外上下班期间，行色匆匆，从医学角度来说不算锻炼，如果锻炼身体，请采取其他的方法。
【胃失和降】导致的消化问题
一般情况下导致胃失和降的原因有很多。所以您要注意以下几点，一方面是饮食不要过于生冷，也不要吃一些过于寒凉的药物，这样都会损伤胃气，令胃失和降。再有，平时要注意自己情绪的调节，不要想得太多，否则就会使得脾胃的气机郁结，也不要经常发怒。否则的话就会疏泄太过，扰乱脾胃契机。换季的时候穿衣也要注意，比如现在的天气，就要注意寒热的变化，如果现在受了寒邪，也会导致胃气上逆。平时要注意多喝热水，这样可以调顺气机。另外饮食不要偏咸。尽量以淡平为主。另外要注意，不要频频的做按摩之类的活动，因为非专业的按摩对身体也是有损伤的，可以去专业医院的针推科做做按摩。平时可以用柿蒂，竹茹，石斛，山楂，麦芽，泽泻，各三克。泡水服用。每天一副，柿蒂可以降逆止呕，竹茹可以和胃，石斛可以养胃，山楂可以倒气，麦芽可以行气。泽泻可以行水。以上这些加在一起就可以调理脾胃的气机。使脾胃恢复正常，食用的时候可以加白蜜一大勺，防止便秘的情况出现。平时要注意，饮食的配合，期间不要喝冷饮，这药服用七天就可以有较好的治疗效果，服用半个月胃逆的情况可以得到改善，到时候可以吃点食疗的东西加以改善。
看无广告，全文字无错首发小说 ， 飞速中文网 - www.feiazw.com ，您的最佳选择！
请收藏本站阅读最新小说 m.feisxs.com
飞速中文唯一官网:feibzw.com 备用域名：feisxs.com