“好，一千````````````”
叶枫身心一松，随即便瘫软的倒了下去，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，叶枫就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
好在这一块是个偏僻之地，野兽少，魔兽更少，不然叶枫也不敢这么训练了。
万一自己虚脱的时候窜出来一只猛兽，这可不是玩玩，那可是玩命啊！
“吼——”
有时候真的是怕什么来什么，正当叶枫放松之际，一阵野兽的咆哮声突然传来。
随后，一只野豹出现在了叶枫面前。唯一索性的一点是，这只是野兽而不是魔兽````````````
“我去！我这运气````````````”
叶枫满头黑线，真心不想说什么了，野兽什么时候都不出来，偏偏到了自己没力气的时候在出来，若是在平常，叶枫对付只野兽还是绰绰有余的，可现在````````````
“跑！”
这也是叶枫唯一能想到的了。
下一刻，叶枫的脚丫子便跟着他的思想卖命的奔逃了起来。
叶枫敢发誓，他还没这么用尽的跑过一次。
“吼——”
豹子仿佛怒了，自己的猎物居然还敢逃，不由的加快的脚步追赶了上来````````````
此时的叶枫还真恨呐！真恨自己老娘不多给自己生两条腿啊！
一次的突破极限，早已令叶枫没了力气，开始跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”叶枫心中震惊。
而他身后的豹子则是郁闷，明明快追到这猎物了，奇怪的是他怎么越跑越快了？
“哇呀呀呀——”
“亲娘嘞——”
“额滴神哦——”
有好几次，豹子险些扑倒叶枫，但都被叶枫惊险的闪躲了过去。
一阵阵的呐喊，一次次的突破极限````````````
叶枫没有发觉的一点是，他体内的真气正自主的运转着，改造着他的骨骼````````````
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傍晚时刻，叶枫舒畅躺在草堆里欣赏日落。
那只豹子在整整追了叶枫三个小时后，竟口吐白沫活活的被累死了````````````
而叶枫也是在危机解除之刻彻底的放松下来````````````
一放松，浑身的疲惫之感才缓缓传来。
经历了一天的极限训练，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。叶枫一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
说到底，叶枫还得感谢那只口吐白沫的豹子，要不是它，叶枫还不会卖命的奔跑呢。
作为它的奖励，叶枫决定晚上把它烤了，吃进自己的肚子````````````
完了，叶枫还美其名曰：“不让它爆尸野外！”
“啧啧！我还真是个善良的人啊！”
吃饱喝足后的叶枫再一次回到了自己的草堆窝，舒舒服服的睡起了觉````````````
不得不说，叶枫是个很爱记仇的家伙。
第一天，叶枫被豹子追着跑，第二天，叶枫追着豹子跑。
挥舞着木棍的叶枫似如一个山林野人一般，哇呀呀呀的大吼着，小腿猛然的交替，两个脚丫子甚至还没碰地就跃了起来。
整整三个小时，那只豹子被叶枫追的口吐白沫而死。
“下一个训练！”
叶枫啃着豹子腿，做起了俯卧撑。
俯卧撑被列为现代军队的必练，其中自有它的原因。
俯卧撑可以大方面的锻炼双臂的支撑能力，还有身体的平衡能力，体内，等一系列身体素质，所以必不可少````````````
当即叶枫便开始训练了起来，一开始轻松的很，可是接连做了600个以后，叶枫就感到双臂发酸了，再坚持100个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
“1000？”
才700个叶枫就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，手臂的肌肉恢复了下来，叶枫再次继续卧倒，起身，可是越到后面越是痛苦，叶枫眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到900个，叶枫甚至于感觉不到手臂的存在了````````````
“喝！”
猛然一声低喝，手肘一用力，竟然硬是用蛮力支撑了起来，叶枫眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，叶枫再次做了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量，手臂渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着叶枫最后一声大喝，他竟然完成了第1000个俯卧撑！
叶枫虽然手臂虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
臂力真的无比的重要。
手酸了，叶枫就练腿。
还是老样子，1000个上下蹲。
做完后，叶枫甚至整个人差点脱力。
好在经过昨天的训练，今天也勉强能跟上了一些````````````
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时间飞逝，眨眼间，半年过去````````````
一日晌午，叶枫路经一处天然的瀑布。
流水声轰然震响，震耳欲聋。
一个新的训练计划在叶枫脑中诞生。
锻炼也已经半年了，每日的锻炼，在经过真气的加速循环改造，让叶枫身体比过去壮上了许多。
脱了衣服，腹肌的轮廓显著异常，一块块完美的肌肉结实有力，没有人敢怀疑它其中蕴藏着的恐怖力量````````````
电视上不是经常演，有些人在瀑布下练武吗？
想必不会是空穴来风，应该能锻炼身体的承重能力与平衡能力````````````
想着，叶枫便飞跃了起来，一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白sè的水花无数。
“双腿定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，上下蹲了如此久，以自己的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”
感受着肩膀内传来的阵阵压迫之力，叶枫硬是连大气也没出一声，一个劲的猛抗。
渐渐的，叶枫的身躯出现了一丝摇晃````````````
“不好！”
叶枫感到身体一晃，脚底一滑，就一下子被冲入了湖中。
“卧槽！”
“继续！”
凭着那一股不服输的猛劲，叶枫再一次爬了起来，蹲在了那猛烈冲击的瀑布之下````````````
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岁月还在流逝，叶枫的极限训练依然日复一日的进行着````````````
负重奔跑训练，负重上下蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发xìng训练，水中受水阻力情况下练拳，终rì穿着负重行动，柔韧xìng训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
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二更到！
沉默，就是最好的爆发！
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